10 Manfaat Mandi Pagi

Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai berbagai aktivitas. Terlebih pada pagi hari, udara pagi sangat baik untuk kesehatan tubuh. Udara pada pagi hari memiliki berbagai zat yang dapat larut bersama air. Hal ini dapat membuat kualitas air pada pagi hari menjadi lebih baik untuk kesehatan tubuh. Mandi pagi merupakan aktivitas yang alangkah baiknya dilakukan oleh setiap orang agar dapat memperolah tubuh yang sehat. Hal ini mungkin sudah terbiasa dilakukan sebagian orang, tetapi tidak sedikit juga yang masih meninggalkan rutinitas mandi pada pagi hari dengan berbagai alasan.

Terdapat 3 gaya hidup sehat yang dapat temans lakukan sebelum jam 6 pagi yaitu berolahraga, minum air putih, dan mandi. Mandi pagi merupakan salah satu aktivitas yang sulit dilakukan sebagian orang. Kebanyakan orang beralasan karena dinginnya air di pagi hari yang dapat membuat rasa malas. Tapi, mandi pagi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut manfaat mandi pagi.

(Sumber: k-link.co.id)

1. Mengurangi Stress

Membasahi tubuh dengan air dingin pada pagi hari dapat membuat seluruh bagian pada tubuh mendapatkan pasokan oksigen dalam jumlah yang mencukupi. Kebutuhan oksigen pada berbagai organ tubuh dapat terpenuhi sehingga mampu mengurangi  stress yang sedang dialami. So temans yang sedang stress memikirkan berbagai masalah perihal hubungan percintaan, tugas kuliah atau bahkan urusan keungan, cobalah untuk melakukan rutinitas mandi pagi. semoga dengan mandi pagi stress atau tekanan yang temans alami dapat berkurang ya.

(Sumber: healthable.org)

2.  Memperlancar peredaran darah

Menurut berbagai hasil penelitian pada sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, apabila seseorang sering melakukan rutinitas mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran darahnya akan menjadi lancar. Tubuh terasa lebih segar, rileks, dan bugar. teruntuk temans yang memiliki masalah dengan kesegaran tubuh saat melakukan rutinitas harian, cobalah mengawali pagi temans dengan mandi pagi, maka temans akan segar dan bugar dalam melakukan rutinitas harian seperti sekolah, kampus dan kerja. selamat mencoba temans.

(Sumber: ideasik.com)

3. Terhindar dari Rematik

(Sumber: konsultankolesterol.com)

Mandi pada malam hari seringkali dapat mengakibatkan penyakit rheumatik. Namun, mandi pagi justru dapat membuat Anda terhindar dari penyakit rheumatik karena air pagi memiliki kandungan karbondioksida yang berbeda dibandingkan pada saat malam hari.

4. Meningkatkan sel darah putih

(Sumber: ataya.xyz)

Menurut hasil studi di Inggris, mandi pagi dapat meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Apabila sel darah putih dalam tubuh meningkat, maka dapat membuat daya tahan serta kemampuan tubuh dalam melawan virus akan semakin meningkat. Tubuh akan menjadi lebih prima dan tidak mudah terserang berbagai penyakit.

5. Mengurangi Kadar Gula Darah

(Sumber: alodokter.com)

Kadar gula yang tinggi dapat diatasi dengan melakukan rutinitas mandi pagi. Karena pada proses detokfikasi, kadar gula dalam darah akan diseimbangkan oleh suhu air.

6. Menurunkan resiko darah tinggi

(Sumber: obatkistaovarium.com)

Mandi pagi dapat menurunkan resiko darah tinggi, varises, serta mengerasnya pembuluh darah. Hal ini karena dengan mandi pagi dapat melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

7. Menjaga kelembapan serta kesegaran kulit

(Sumber: evellena.com)

Karena mandi pagi memiliki air dingin yang banyak mengandung karbondioksida yang tentunya bermanfaat dalam proses pengeluaran racun-racun (detokfikasi).

8. Meningkatkan Kesuburan

(Sumber: sayainginhamil.com)

Mandi pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosterone pada pria serta hormone estrogen pada wanita. Hal ini dapat mengakibatkan kesuburan serta gairah pergaulan dapat semakin meningkat.

9. Memperbaiki kesehatan jaringan tubuh

(sumber: manfaatbanget.com)

Kebiasaan mandi pagi dapat membuat jaringan kulit semakin membaik, kulit menjadi tidak kering dan lebih kenyal. Mandi pagi juga dapat mengurangi noda dan lingkaran hitam pada bawah mata. Hal ini dapat membuat kesegaran wajah akan semakin terpancar. Namun sebaliknya, mandi dengan air hangat dapat membuat kulit menjadi lebih mudah keriput serta kurang kenyal.

10. Merangsang penurunan berat badan

(Sumber: sembooh.com)

Temans, itulah 10 manfaat mandi pagi. bagi temans yang sudah melakukan rutinitas mandi pagi sejak dahulu semoga temans mendapatkan kesemua manfaat mandi pagi. dan bagi temans yang belum, ayo canangkan program mandi pagi mu untuk mendapatkan manfaat yang luar biasa.